tratamiento en Oviedo de la depresión archivos - Vivat Psicólogos

¿CÓMO ESTÁS?

admin — Tue, 15 Nov 2022 08:57:56 +0000

¿Cómo estás?. Por Vivat, Psicólogos en Oviedo

¿Cómo estás? ¿Qué me contestarías? Esta es una pregunta muy frecuente, habitual, diaria. A menudo la hacemos sin pensar y también la contestamos sin pensar. ¿Qué solemos responder? Solemos decir “bien” o “mal”. Blanco o negro. Adecuado para simplificar cuando nos encontramos con alguien por la calle pero no para describir. Muchas veces nos faltan esas palabras que dan ese matiz tan importante que es la información más valiosa.

Cómo nos sentimos y cómo nos gustaría sentirnos nos proporciona casi toda la información que tenemos para tomar decisiones en nuestras vidas. Bien y mal apenas describen nada, no tienen mucha información útil. Y especialmente cuando quien te hace esa pregunta es tu psicólogo.

La importancia del autoconocimiento

Pero para responder adecuadamente a una pregunta tan aparentemente sencilla es preciso conocerse. El autoconocimiento es una labor diaria. Quizás nunca nos llegamos a conocer del todo a nosotros mismos. Porque si, como decía Ortega “yo soy yo y mis circunstancias” esas circunstancias son cambiantes. Y probablemente seríamos de otra manera, si nuestro entorno y experiencias fuesen distintas. De ahí la importancia del nosce te ipsum, el imperativo conócete a ti mismo que presidía la entrada al Oráculo de Delfos en la antigüedad. La primera piedra del conocimiento del presente y el futuro, empezaba, ya entonces, por saber quiénes y cómo somos.

Conocer nuestros matices, todos los estados de ánimo que experimentamos, reconocerlos y vivirlos, nos hace ser testigos de nuestra vida, vivirla con más intensidad. Aceptarlos sin juzgar nos ayudará a vivir con conciencia y también con más autonomía.

La emoción frente a la razón

Estamos influenciados por una cultura donde la razón prevalece sobre la emoción, como si fuera incidental y engañosa, cuando en realidad es información verdadera y no podemos no forzar. Es imposible obligarte a sentir alegría o tristeza, o cualquiera de ellas aunque puedas fingir, no puedes obligarte a sentirla. Sin embargo, las ideas se pueden cambiar tantas veces como sea necesario, son más maleables y adaptables. ¿Por qué entonces nos negamos a escuchar nuestras emociones? A menudo nos dan información valiosa sobre lo que está pasando en nuestras vidas: qué necesitamos, qué queremos hacer, adónde ir…

Inteligencia emocional y cómo aprovecharla

Es por esta razón que se reconoce cada vez más la importancia de la Inteligencia Emocional. Un término tan de moda entre los psicólogos expertos en crecimiento personal, pero no por ello intranscendente. Porque importa y mucho cuando se refiere a nuestra capacidad para y manejar nuestras propias emociones y aquellas de una manera saludable. Y para eso, debemos revisar la paleta emocional en la que nos desenvolvemos en nuestra vida. Si hiciste una lista de palabras que describen emociones, ¿cuántas palabras diferentes podrías incluir? ¿Cuántas diferentes has experimentado?.

Contactar con un buen gabinete de psicólogos en Oviedo puede ser el primer paso para abordar un tratamiento de las emociones eficaz. Sentir y expresar no te hace más vulnerable, al contrario, te puede hacer más sabio. Si quieres que te ayudemos contacta con nosotros.

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TERAPIA PSICOLÓGICA CONTRA LA DEPRESIÓN EN PERSONAS CON DEMENCIA

admin — Fri, 14 Oct 2022 18:07:48 +0000

Depresión en personas con demencia. Por Vivat, Psicólogos en Oviedo

TRATAMIENTOS CONTRA LA DEPRESIÓN EN PERSONAS CON DEMENCIA

En el último Informe mundial de 2022 sobre el mal de Alzheimer se reflejan algunas conclusiones relevantes relacionadas con la psicología. En particular, las personas aquejadas de demencia son muy vulnerables a trastornos como la depresión o la ansiedad. Ambas se retroalimentan de la pérdida de contacto social y emocional que el deterioro de las habilidades cognitivas producen. Por eso el nivel de incidencia de la depresión y la ansiedad aumenta en este colectivo de pacientes diagnosticados respecto a la población general.

Dado, además, que algunos de los síntomas habituales de la depresión son fácilmente confundibles con las primeras manifestaciones de demencia, el diagnóstico de una y otra se hace más complicado. Según este informe un alto porcentaje de los pacientes con demencia (9 de cada 10 ) revelan síntomas de carácter depresivo que van desde la irritabilidad a la apatía, intranquilidad y otros similares.

Terapia psicológica para personas con demencia

El apoyo a personas con demencia se revela como esencial y es aquí donde la terapia psicológica puede jugar un papel esencial. Según el citado informe son terapias eficaces en estos casos, pues en él se cuestionan los tratamientos basados exclusivamente en fármacos y antidepresivos. Es decir, se aboga por abordar estos problemas psicológicos y conductuales de personas con demencia desde una perspectiva amplia, no exclusivamente farmacológica.

Desde Vivat, entre nuestras terapias para adultos hemos prestado asistencia psicológica a personas mayores con diversos trastornos y patologías que han acudido a nuestra consulta. Unos cuadros que debido al envejecimiento exponencial de la población son cada vez más habituales. Y más en ciudades residenciales como Oviedo que, además de su población habitual acogen a personas mayores procedentes de los entornos rurales adyacentes.

Los tratamientos más eficaces

Entre el apoyo que un psicólogo pude brindar a las personas con demencia para tratar síntomas depresivos o de ansiedad, se citan en el informe la terapia congnitivo-conductual (TCC). Una terapia en la que en Vivat, tus psicólogos en Oviedo, estamos altamente especializados cuya metodología aplicamos con muy buenos resultados en nuestro día a día desde hace mucho tiempo.

También han revelado su eficacia, según el informe citado, otras terapias como la psicoterapia de grupo, terapia psicológica interpersonal y la terapia de validación, así como estrategias de apoyo entre iguales o basadas en actividades.

Una mejora sustancial de la calidad de vida

En definitiva, en el tratamiento de estos trastornos asociados a la demencia los profesionales de la psicología tienen mucho que decir. Si buscas un tratamiento psicológico para coadyuvar en la atención de las personas aquejadas de mal de Alzheimer o demencia, no lo dudes. Consulta hoy mismo. La calidad de vida de estos enfermos puede mejorar sensiblemente, especialmente en los casos de demencia leve a moderada, pues los resultados son perceptibles desde muy pronto tras su aplicación.

Llámanos a nuestro gabinete de Oviedo al 647 616 404 o bien contacta con nosotros vía e-mail a través de este enlace. Te sorprenderá lo mucho que puede aportar la ayuda psicológica en estos casos.

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LA DEPRESIÓN Y LAS MUJERES

admin — Sun, 27 Feb 2022 18:57:09 +0000

¿Son más depresivas las mujeres que los hombres?

No puede enunciarse así, porque la depresión es una enfermedad y no una característica de la personalidad o del sexo, pero sí. Las estadísticas demuestran una mayor probabilidad de las mujeres de padecer trastornos depresivos que los hombres. En el Libro Blanco Sobre La Depresión y El Suicidio en 2020, se destaca la menor incidencia de la depresión en varones. Mientras que la cifra en España de mujeres que han referido padecer al menos un episodio de depresión mayor en toda su vida , se sitúa en torno a un 14 %, los hombres apenas alcanzan el 6 %. Más allá de esta realidad estadística, no puede hablarse, sin embargo, de que exista una relación estrecha entre la depresión y las mujeres, como personas con una especial propensión a padecer este tipo de enfermedad por su sexo.

¿Por qué hay más casos de depresión entre las mujeres?

Las razones pueden ser muy variadas. Desde luego, desde el punto de vista psicológico deberían analizarse muchos factores psico-sociales y educativos. El hecho de que declararse deprimido y buscar apoyo psicológico o terapia pueda aún considerarse por algunos un signo de debilidad, puede explicar que ciertos varones no lo hagan. O sean reacios a reconocerlo. Al no prestarse a un adecuado diagnóstico de la depresión, esta no aparece en las estadísticas. Esa podría ser una de las causas.

También existen otras razones, con influencia de factores tanto fisiológicos como psicológicos. Los ciclos hormonales femeninos y su incidencia en el estado de ánimo podrían contribuir a explicar esta diferencia en los datos.

Lo cierto es que la trascendencia del sexo de la persona que padece depresión cede frente al estudio de los desencadenantes o causas de la depresión más comunes. Las rupturas de pareja, pérdida de seres queridos, o enfermedades de carácter orgánico como podrían ser el mal de Parkinson o la Tuberculosis, aparecen en la casuística habitual de ese padecimiento. Algo que afecta por igual a hombres y mujeres.

¿Es más difícil el tratamiento de la depresión en mujeres que en hombres?

No. En los casos de depresión profunda, el tratamiento siempre es difícil y laborioso. Y requerirá un estudio en profundidad del caso en cuestión, con independencia del sexo del enfermo. Los antecedentes familiares, la situación laboral, la educación o el historial de enfermedades padecidas, el entorno más próximo, así como rasgos de personalidad, influyen en la aparición de la depresión y en la forma de afrontarla. De cualquier forma, la atención temprana de psicólogos especializados en tratamiento de la depresión y psiquiatras, contribuye en la mayoría de los casos a mitigar las peores consecuencias de esta enfermedad.

Es importante, finalmente, no confundir la mera tristeza con una depresión. Hay momentos tristes en la vida de todas las personas, reveses emocionales, pérdidas, dificultades en nuestras relaciones con los demás…et. Es normal reaccionar con tristeza ante este tipo de eventos y situaciones. Psicológicamente es bueno afrontar los procesos de duelo con naturalidad y encajar los sinsabores de la existencia con flexibilidad.

Permitirnos momentos de decaimiento ocasional cuando hemos recibido un golpe es mejor que pretender fingir ante nosotros mismos que no ha pasado nada. O tratar de convencernos de que podemos superarlo rápidamente. Al ser elásticos, nuestra psique puede absorber el impacto, retraerse nuestro ánimo y abrir la puerta a la tristeza para que pase y haga su obligada visita. Pero como cualquier visitante, no debemos permitir que la tristeza abuse de nuestra hospitalidad.

Si buscas psicólogos en Oviedo para tratar la depresión de alguien que te preocupa contacta con VIVAT. Te propondremos terapias eficaces y un apoyo profesional comprometido.

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QUÉ ES LA DEPRESIÓN ¿SE PUEDE SALIR DE ELLA?

admin — Tue, 14 Dec 2021 12:15:55 +0000

¿Tengo depresión?

La depresión clínica se define como un trastorno mental o emocional que genera sentimientos y pensamientos profundamente negativos en la persona que la padece. Esa negatividad se manifiesta en forma de tristeza y apatía que impiden el desempeño de una vida normal y a, veces, casi cualquier actividad. Puede cursar de muy diversas formas y ser consecuencia de muy diversas factores. Es muy importante para superar la depresión acudir a profesionales de la salud mental y buscar ayuda ante los primeros síntomas.

¿Hay personas depresivas o predispuestas a la depresión?

Ahora bien, como psicólogos debemos dejar claro desde el principio que no se trata de un rasgo de la personalidad. Ni una manifestación de debilidad de carácter. Una depresión endógena puede atacar a cualquiera. Y una depresión reactiva también. Como hemos dicho, confluyen muchas causas y no es fácil rastrear sus causas hasta el punto de poder blindarnos ante la depresión.

Ejerciendo como psicólogos en Oviedo hemos tenido que tratar casos muy diversos de depresión clínica. La primera conclusión es que el tratamiento es necesariamente largo. En cuanto a los tipos de tratamiento, el farmacológico suele verse potenciado cuando se combina con la psicoterapia, pero su indicación no es universal. Lo principal, como en tantos padecimientos emocionales, es saber detectarla a tiempo ¿cuáles son los síntomas de la depresión?

Principales síntomas de la depresión

El cansancio. La depresión actúa como un lastre. Nos agota y restringe a la hora de desplegar cualquier actividad.
La falta de sueño puede ser la causa del cansancio, pero las dificultades para conciliarlo son un síntoma habitual.
El abotargamiento. La lentitud a la hora de actuar o razonar, independientemente de los tratamientos farmacológicos.
Dificultad para concentrarse incluso en tareas sencillas.
Desarreglos alimentarios. O bien ingesta compulsiva de alimentos o falta de apetito habitual.
Pensamientos recurrentes negativos, acerca de uno mismo o de la vida en general. Pensar en la muerte y dejarse llevar por fantasías o evocaciones suicidas es un rasgo que comparten muchas personas aquejadas de depresión. A algunas, desgraciadamente, les lleva a la trágica decisión de acabar su propia vida.

El caso de la conocida actriz Verónica Forqué ha vuelto a traer a la actualidad tanto el problema del suicidio como de la depresión. Nunca es tarde para prevenir las conductas suicidas, pero cuanto antes se llegue más pronto llegará la solución. El diagnóstico temprano de la depresión es por eso tan importante.

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TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN REACTIVA

admin — Wed, 30 Sep 2020 10:13:10 +0000

¿En qué consiste la depresión reactiva?

La depresión, calificada con el término de pandemia del siglo XXI, mucho antes de la actual crisis del Coronavirus, puede surgir por diversos motivos. Cuando tiene unas causas fundamentalmente biológicas o relacionadas con la química cerebral hablamos de depresión endógena. La depresión reactiva es consecuencia directa de un acontecimiento o una situación que la provoca o desencadena. Son razones psicosociales las que producen la depresión reactiva, llamada así en cuanto supone una reacción a esas causas. Es aquí donde la tarea del psicólogo puede desempeñar un papel importante.

Desencadenantes más habituales de una depresión reactiva

Existen multitud de acontecimientos o situaciones que pueden ser el detonante para hacernos caer en depresión. Y hemos visto muchos de ellos desfilar por nuestra consulta en tanto que psicólogos en Oviedo con ciertos años de experiencia. Suelen ser sucesos o devenires vitales comprometidos con potencial suficiente para generar un importante deterioro de la autoestima. Estas son algunas de las causas más habituales de la depresión reactiva:

Acoso laboral o escolar

El acoso en todas sus formas tanto en el ámbito escolar (bulling) como en el laborar (mobbing) tienen como consecuencia más que habitual provocar una espiral de baja autoestima que desemboca en depresión. Aquí no estamos ante un suceso único o traumático, sino ante una acumulación de sucesos o situaciones que van agravando el malestar emocional hasta caer en el pozo de la depresión.

La muerte de personas queridas

La pérdida de un ser querido puede ser otro desencadenante de la depresión. Hemos visto como en estos días la imposibilidad de acompañar a familiares o amigos en el último trance ha obligado a muchas personas a afrontar un duelo sin despedidas. En muchas ocasiones un duelo no resuelto puede ser causa de una depresión reactiva. El hueco de la ausencia dejada por esa persona puede llegar a convertirse en un agujero negro que succiona cualquier intento de mirar hacia otro lado.

Enfermedades graves o incapacitantes

La enfermedad, propia o de personas cercanas, puede atenazarnos también y llevarnos hacia la depresión. Un pronóstico poco alentador, la pérdida de independencia o capacidades, así como el desgaste de los cuidadores, pueden también llegar a ser causa de una depresión sumando el factor psicológico a la otra enfermedad.

Ruptura de pareja u otras rupturas

Las rupturas, de pareja o con amistades o familiares con quienes nos unía una relación muy estrecha son otro hito emocional en el que puede acecharnos la depresión. Si no encontramos los recursos psicológicos o apoyos necesarios para rehacernos, nuestro edificio emocional puede tambalearse y amenazarnos con el colapso.

Toda ruptura supone un desgarro y debemos asumirlo, pues ya no seremos la misma clase de persona que éramos. De la reconstrucción de nuestro yo herido y de una adecuada cicatrización se encarga el tiempo, pero una visita al psicólogo a tiempo puede evitarnos sufrir más de la cuenta y ayudarnos a sortear los escollos de la depresión reactiva o a superarla para no quedarnos estancados.

¿Cómo lograr salir de la depresión? Tratamiento de la depresión en Oviedo

Salir de la depresión puede requerir tanto ayuda médica como psicológica; tratamiento farmacológico como terapia psicológica.

En el tratamiento de la depresión reactiva el papel del psicólogo no es desdeñable. Sin embargo existe ya una decisión previa del paciente que acepta someterse a terapia para superar la depresión y esto es ya un buen punto de partida. Reconocer que se está enfermo y, pese a ser la depresión una enfermedad tan incapacitante e incluso paralizadora, tomar la decisión de plantarle cara o al menos pedir ayuda, es un paso muy importante.

El papel del psicólogo para salir de la depresión

Podemos comparar a la depresión con unas arenas movedizas. Los esfuerzos solitarios de la persona deprimida suelen ser baldíos pues no tiene donde apoyarse. A veces, los propios intentos por salir de la depresión contribuyen a hundirnos más si no se realizan en la dirección correcta. Los psicólogos podemos actuar como esa oportuna liana que, en un primer momento, impide que nos sigamos hundiendo más y más. Para después, y siempre con esfuerzo y tesón por parte del paciente, ayudarle a volver a pisar terreno firme de nuevo.

Psicólogos en Oviedo para el tratamiento de la depresión

Entre los psicólogos en Oviedo expertos en el tratamiento de la depresión, contamos con muy buenos profesionales, afortunadamente. La tarea del psicólogo ante pacientes con depresión reactiva, consiste inicialmente en abordar el desencadenante o las causas y analizarlas en profundidad. La interacción con el paciente debe ser especialmente cuidada, para conseguir que se abra y se desahogue. Rodearlo de un clima de comprensión que abra paso a la confianza que permite irle señalando el camino. La terapia psicologica puede ofrecer herramientas que empiecen a generar efectos sanadores y reparadores desde ese momento.

Para ello es necesario ir a la raíz. Examinar los factores desencadenantes de la depresión. Y, en una tarea común con el psicólogo, ser evaluados, interiorizados, asumidos y desactivados en cuanto a su efecto lesivo. El mérito es siempre del paciente, pues es quien está en primera linea para ganarle terreno a los efectos incapacitantes de esta enfermedad, luchando cada día para salir de la depresión.

Y a partir de ahí, ayudarlo a aislar los elementos nocivos que han causado la depresión reactiva, a comprenderlos y a dejarlos atrás progresivamente. El psicólogo debe dotar al paciente de las herramientas necesarias para reactivar su vida, sus pequeñas rutinas de actividad y reconstruir su círculo de relaciones humanas. Fomentar las interacciones y marcarse objetivos asumibles suele formar parte de esa terapia. Siempre paso a paso, pero con constancia y transmitiendo la confianza necesaria en la recuperación.

En Vivat Psicólogos podemos ayudarte. Contacta con nuestra consulta en Oviedo y haremos todo lo posible para recuperar la esperanza, superar los malos momentos y reconstruirte como persona con nuevos horizontes sin dejar de ser tu mismo.

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